Съдържание
Ако потърсите информация за това как видеоигрите влияят върху психичните заболявания, ще трябва да намерите сайтове, които твърдят, че свързват депресията с видеоигрите. Докато това може да е вярно за някои, знам няколко геймъри, които биха спорили обратното.
Тази позиция обаче е разбираема, защото видео игрите обикновено се разглеждат като нещо различно от реалността - нещо, което може да се използва като патерица, а не като здрав изход. Ето някои съвети от личния ми опит относно използването на видео игри като помощ, а не като патерица, за справяне с психичните заболявания.
Използване на видео игри като временно бягство
Видеоигрите са страхотни, защото позволяват на играчите да преживеят други светове и ситуации, в които никога няма да стигнат в реалния живот. Това е част от причината, поради която те могат да бъдат толкова ефективни за тези, които страдат от психични заболявания. Те могат да бъдат използвани като бягство от бедите на нашата собствена реалност.
Това обаче е нож с две остриета, защото те могат да се използват и за избягване на справянето с проблемите. Използването на игри като временен изход може да бъде чудесен начин да получите нова перспектива. Един от проблемите, с които се сблъсках, докато се справям с депресията, се затваря в един цикъл от същите мисли. Възпроизвеждане на видео игра може да ви помогне да направите крачка назад и сортиране чрез купчина от въпроси, които изглеждат прекалено огромна преди.
Да останеш социален
В особено лоши дни е трудно да се измъкнем от леглото сутрин, да не говорим за активно социално общуване. За щастие голяма част от съвременните игри е кооперативна и мултиплеър. Така че в дните, в които не искате да излизате в света, можете да зададете игри с приятелите си. Все още можеш да си социален и можеш дори да се забавляваш, че можеш да те счупиш от лошо психическо състояние.
Относно предмета
Една от причините, поради които обичам видео игрите, са техните сложни истории и герои. Обикновено можете да намерите части от себе си и другите в избора, който правите, и символите, които срещате. Понякога това е утешително. Ако можете да се свържете с темата на дадена част от играта, тя може да ви помогне да се почувствате по-добре, дори и само за известно време.
Повечето симптоми на психично заболяване обикновено идват вълни и цикли, и никога не е лесно да се борим с тях достатъчно дълго, за да „се почувствате добре” отново - и това е добре. Точно както куестовете могат да ви изпратят до три различни места в играта, или да ви хвърлят за цикъл, животът е пълен с неправилно насочване и връщане назад. Намирането на някакъв смисъл в дъга на героя или в сюжетна точка в играта може да ви направи по-малко самостоятелни и по-малко като единствените, които се справят с проблемите в живота си.
Просто запомни...
Докато видеоигрите могат да бъдат ефективна помощ при справяне със симптомите, важно е да излезете и да получите помощ, ако можете. Терапията или консултирането може да бъде опит, който ви помага да се справите с проблемите, които възникват в живота ви от психично заболяване или нещо друго. Никога не чакайте, докато се получи прекалено много работа, преди да получите помощ.