Съдържание
Комфортно ли ти е?
Това не е вашият настойник. От геймър до геймър, знам, че чувството на неудобство, скованост, или по принцип неприятно усещане е нашествие на всички нас. Но не трябва да бъде така. Мъдреците също заслужават комфорт!
Шегуването за главоболията и крампите на китките, защото сте "маниак" е културна норма, която трябва да унищожим. Но дори и тогава ще бъдете повече от маниак за да следвате тези съвети, за да направите вашето преживяване по-дълго и по-добро.
Така че каишка надолу и да се потопим.
Следващия
F.lux: жълто на екрана ви, запазете очите си
Едно от най-простите решения за усещане за по-удобно през нощта или в ранните сутрешни гейминг сесии е да даде почивка на очите си от сияйните сини светлини на екрана. Синята светлина не само вреди на очите ви през нощта, но дори може да попречи на цикъла на сън!
Едно от най-евтините решения е да свалите безплатно и малко приложение
Но за съжаление ще имате по-трудно време на екрани, на които не можете просто да изтегляте приложения и да правите промени. В този случай...
(Изображение с любезното съдействие на f.lux.)
Очила с ботаника: жълто очите ви, запазете екрана
Виждали сте професионални геймъри да ги носят, а популярни компании като Gunnar са склонни да ги спонсорират и растерни. Това е същата концепция като предишния слайд, но вместо да сваляте приложение, за да се отървете от суровата синя светлина в екрана, вместо това носите аксесоар. Добрата новина е, че в днешно време има много възможности, вариращи от евтини до нива на треньори, така че има по нещо за всеки. Дори големите търговци на дребно като Best Buy ги носят сега.
Опитайте да търсите "компютърни очила" или "очила за игри". Ето едно търсене в Amazon, за да можете да започнете.
(С любезното съдействие на Gunnar)
Купете подложка за крака
Подложките за крака не са само за офис дронове и блогъри (шегуват се). Хората, които седят цял ден, биха се справили добре, за да получат някаква почивка за крака, независимо от височината им. Защо? Той повдига коленете и поддържа по-добра седнала позиция. Подложките за крака са сигурни, че коригирате твърде често срещания проблем с колената, които са твърде далеч под бедрата.
Опитайте се да намерите опора за крака, която има накланяща функция. Можете да ги получите в магазините, които носят канцеларски материали, и аз препоръчвам да ги изпробвате, ако сте сериозен и искате да платите за качество.
(С любезното съдействие на IKEA)
Вземи някои китки за китка
И не само за клавиатурата. Ако искате да отидете на пълна миля за предотвратяване на карпалния тунел и общия дискомфорт, геймърите на компютрите ще искат да получат подложка за мишка с почивка на китката. Можете да намерите тези на евтини в магазини, които имат офис консумативи и онлайн. Дори и да имате добра позиция за писане, почивката на китката поне ще направи опита ви по-удобен.
(С любезното съдействие на Innovera)
Отдалечете се от шума
Аз не съм един, който да помоля някой да спре игрите, но има връзка между използването на слушалки / слушалки и главоболие. Докато повечето хора мислят за неприлично силни MP3 плейъри в публичните пространства, може би трябва да ги броим за късмет, защото поне могат да им се разкажат (или да им се присмиват) за тяхното взривяване и пренастройване.
Но за геймърите това обикновено не е публично пространство. Понякога сме толкова уловени в груповите гейминг сесии или битките в шефа, които не забелязваме, че непрекъснато увеличаваме силата на звука, за да не пропуснем нищо. Ако забележите, че главата ви пулсира малко повече от обикновено, опитайте да намалите силата на звука и да оставите ушите да се коригират отново. Ако сте по-експериментални, отстъпете и се върнете, за да видите дали звукът може да е по-голям беше твърде силен. Прекъсванията като цяло са добри за ушите ви (и мозъка ви също).
И накрая, но не на последно място ... знаеш позира си
Чувал си го веднъж, чувал си го милион пъти. В дигиталната ера, където хората често седят пред екрана, гледайки надолу към малките устройства и държащи чанти с една каишка, пълни с тежки предмети, не е чудно, че има такъв натиск да се изправим.
Но не го вземайте присърце. Много хора всъщност не знаят "правилния" начин да седят, а някои могат да направят повече вреда, отколкото да се опитат да седнат също прав. Прочетете правилната седяща поза и го направете навик. Може да отнеме известно време, докато съзнателно го коригираме (и ще призная, че все още работя по него), но гърбът ви ще ви благодари за това. Можете също така да опитате да си купите стол, който предлага подкрепа за гърба и врата.
Ето една статия от американското министерство на труда, но не се колебайте да споменете всеки достоверен здравен уебсайт.
(С любезното съдействие на Уикипедия)